TŐZEGÁFONYA ÉS PAC
Tőzegáfonya kapszulát keres? Tényleg külön készítményt kell vennie?
Tőzegáfonya-kapszulát keres? Akkor először érdemes eldöntenie, hogy valóban egy külön tőzegáfonya-készítményt szeretne-e – vagy a tőzegáfonya mellett D-mannózt és más összetevőket is keres.
Ha a tőzegáfonya mellett D-mannózt, hibiszkuszt, propoliszt és béta-glükánt is keres, ezeket nem kell automatikusan külön készítményekből összeválogatnia.
A BonUrel® mind az öt összetevőt egyetlen étrend-kiegészítőben tartalmazza.
5 összetevő. 1 készítmény.
50 mg
tőzegáfonya-kivonat / kapszula
≥20% PAC
standardizált kivonat
BL-DMAC
A2-ekvivalens
Tőzegáfonyát keres? Ne csak a milligrammot nézze.
A tőzegáfonyás készítményeknél könnyű meglátni egy nagy milligrammszámot, és automatikusan arra következtetni, hogy a nagyobb szám jobb terméket jelent.
Tőzegáfonyánál ez különösen félrevezető lehet.
Nem ugyanaz:
tőzegáfonya-gyümölcspor;
tőzegáfonya-kivonat;
standardizált tőzegáfonya-kivonat;
PAC-tartalommal jellemzett tőzegáfonya-kivonat.
Egy 500 vagy 1000 mg-os szám önmagában még nem mondja meg, mit kap.
A helyes kérdés nem csak az:
„Hány milligramm tőzegáfonya van benne?”
Hanem az is:
„Milyen tőzegáfonyáról van szó?”
Mi az a PAC – és miért kerül elő mindig a tőzegáfonyánál?
A PAC a proantocianidinek rövidítése. Ezek természetes növényi vegyületek, amelyek a tőzegáfonyában is megtalálhatók.
A húgyúti témájú kutatásokban azért kerültek a figyelem középpontjába, mert laboratóriumi és humán vizsgálati modellekben kapcsolatba hozták őket bizonyos baktériumok megtapadási folyamatainak befolyásolásával.
Ez nem ugyanaz, mint azt állítani, hogy a tőzegáfonya kezeli a húgyúti fertőzést.
A mechanizmusmagyarázat azt mutatja meg, miért lehet egy összetevő biológiai szempontból érdekes. A klinikai bizonyíték pedig azt vizsgálja, hogy embereknél milyen eredmény mérhető.
A kettőt nem szabad összekeverni.
PAC-adatot lát a címkén?
Ez már több információ, mint a puszta „tőzegáfonya” megnevezés.
De még ekkor is fontos:
• mekkora a napi adag;
• milyen kivonatról van szó;
• standardizált-e;
• és milyen analitikai módszerrel mérték a PAC-t.
Különböző mérési módszerekkel kapott PAC-számok nem feltétlenül hasonlíthatók össze közvetlenül.
Most már pontosabban tudjuk, milyen tőzegáfonya van a BonUrel®-ben
A BonUrel® tőzegáfonya-tartalma nem egyszerűen annyival írható le, hogy „50 mg cranberry”.
A rendelkezésre álló gyártói specifikáció ennél lényegesen pontosabb.
A BonUrel® tőzegáfonya-alapanyaga:
tőzegáfonya-gyümölcskivonat;
5:1 kivonási arányú;
standardizált;
legalább 20% PAC-t tartalmaz;
az 50 mg kapszulánként a kivonat mennyiségét jelenti.
A PAC mérési módszere:
BL-DMAC
A megadott értékek A2-ekvivalensben értendők.
Ez fontos technikai adat, mert a PAC-szám csak a mérési módszer ismeretében hasonlítható korrektül más termékek PAC-adatához.
Mit jelent ez számszerűen?
A BonUrel® egy kapszulája 50 mg standardizált tőzegáfonya-gyümölcskivonatot tartalmaz.
A specifikáció szerint ennek PAC-tartalma legalább 20%.
1 kapszula
50 mg tőzegáfonya-gyümölcskivonat
≥20% PAC
számítva legalább 10 mg PAC
2 kapszula
100 mg tőzegáfonya-gyümölcskivonat
≥20% PAC
számítva legalább 20 mg PAC
Fontos: a 10 és 20 mg PAC itt a gyártó által megadott legalább 20%-os standardizálásból matematikailag számított érték. Nem külön BonUrel® késztermék-PAC-vizsgálat eredményeként feltüntetett mennyiség.
És ebből továbbra sem következik az, hogy egy adott PAC-mennyiség önmagában „hatásos dózisnak” nevezhető.
„Tőzegáfonya-kivonat” – ez még mindig nem elég információ
Két tőzegáfonyás készítmény között akkor is jelentős különbség lehet, ha mindkettő csomagolásán ugyanaz a növénynév szerepel.
A címkét ezért nem érdemes a „cranberry” szónál abbahagyni.
Érdemes megnézni:
por vagy kivonat;
a kivonat mennyisége;
kivonási arány;
standardizálás;
megadott PAC-tartalom.
És még ezt is:
kapszulánként vagy napi adagban értendő-e az adat;
milyen módszerrel mérték a PAC-t;
milyen más összetevők vannak mellette;
egyösszetevős vagy kombinált termékről van-e szó.
BONUREL®
A tőzegáfonya itt nem egyedül áll
A BonUrel® esetében a tőzegáfonya nem önálló termék, hanem az ötösszetevős formula egyik része.
A tőzegáfonya mellett ugyanabban a készítményben megtalálható:
D-mannóz;
hibiszkusz;
propolisz;
béta-1,3/1,6-D-glükán.
A BonUrel® tehát nem tőzegáfonyára kihegyezett készítmény.
Nem egyetlen összetevőből próbál minél többet adni. Öt különböző összetevőt fog össze egy készítményben.
Miért jött létre ilyen formula?
A húgyúti étrend-kiegészítők között könnyű egyik külön terméket a másik mellé vásárolni.
Ha azonban ezeket az összetevőket eleve együtt keresi, felesleges kizárólag azért több külön terméket vásárolnia, hogy mindegyikből legyen egy doboza.
Külön keresve:
tőzegáfonya-készítmény;
D-mannóz-termék;
hibiszkuszt tartalmazó készítmény;
propoliszos készítmény;
béta-glükánt tartalmazó készítmény.
Több külön termék.
BonUrel®:
tőzegáfonya;
D-mannóz;
hibiszkusz;
propolisz;
béta-glükán.
5 összetevő. 1 készítmény.
Csak tőzegáfonyát szeretne nagy dózisban? Akkor a BonUrel® nem erre készült.
Ezt érdemes ugyanilyen nyíltan kimondani.
Ha olyan készítményt keres, amely kizárólag vagy döntően tőzegáfonyára épül, és a választás fő szempontja a lehető legnagyobb tőzegáfonya- vagy PAC-mennyiség, akkor önálló tőzegáfonya-készítményt keres.
A BonUrel® más választási helyzetre készült.
Arra, amikor nemcsak tőzegáfonyát keres, hanem több különböző összetevőt szeretne egyetlen készítményben megtalálni.
Ezért félrevezető lenne a BonUrel®-t egy önálló, nagy dózisú tőzegáfonya-készítménnyel pusztán egyetlen milligrammszám alapján összehasonlítani.
Mit mutatnak a tőzegáfonya-kutatások?
A tőzegáfonyával kapcsolatban mechanizmusvizsgálatok, humán klinikai vizsgálatok és nagyobb összefoglaló elemzések is rendelkezésre állnak.
De a kutatási eredmény nem vihető át automatikusan minden tőzegáfonyát tartalmazó termékre.
Howell és munkatársai
PAC-standardizált tőzegáfonya-port vizsgáltak.
A vizeletmintákban mérhető antiadhéziós aktivitás dózisfüggő volt, és magasabb PAC-bevitel mellett hosszabb ideig volt mérhető a vizsgált modellben.
Ez mechanisztikus eredmény, nem BonUrel®-termékvizsgálat.
Cochrane Review, 2023
Ötven vizsgálat és 8857 résztvevő adatait értékelte.
Bizonyos csoportokban kedvező eredményeket találtak a tőzegáfonyás készítményeknél.
Ebből azonban nem következik, hogy minden tőzegáfonya-termék egyforma, vagy hogy a nagyobb PAC-szám automatikusan jobb terméket jelent.
Nagyobb PAC-szám = biztosan jobb?
Nem.
A PAC fontos támpont a tőzegáfonyás termékek értelmezésénél, de a kutatásokban eltérő termékformákat, kivonatokat, adagokat, célcsoportokat és vizsgálati végpontokat használtak.
Ehhez most hozzáadódik egy további fontos szempont:
a PAC mérési módszere.
A BonUrel® tőzegáfonya-kivonatánál a megadott módszer:
BL-DMAC, A2-ekvivalens.
Más termék PAC-számával közvetlen összehasonlítást csak akkor érdemes végezni, ha tudjuk, hogy az adat analitikailag összevethető.
Ne csak ezt kérdezze:
„Hány mg PAC van benne?”
Kérdezze ezt is:
Milyen kivonat?
Milyen standardizálás?
Mekkora napi adag?
Milyen PAC-mérési módszer?
Egyösszetevős vagy kombinált készítmény?
Ne csak „tőzegáfonya kapszulát” vásároljon. Nézze meg, valójában mit kap.
1. Por vagy kivonat?
A két megnevezés nem ugyanazt jelenti.
2. Standardizált-e?
Ha igen, pontosan mire?
3. Meg van-e adva a PAC-tartalom?
Kapszulánként vagy napi adagban?
4. Milyen módszerrel mérték a PAC-t?
Ez nélkülözhetetlen a korrekt összehasonlításhoz.
5. Mennyi az ajánlott napi adag?
A napi bevitel fontosabb összehasonlítási alap, mint egy kiragadott kapszulaszám.
6. Egyetlen összetevőre épül vagy kombinált?
Nem ugyanaz a terméklogika.
7. Mit kellene még külön megvásárolnia mellé?
Ha egyébként D-mannózt és további összetevőket is keres, nézze együtt a teljes formulát.
A BonUrel® címkéjét is ugyanilyen szigorúan olvassa.
Ne azért válassza, mert öt összetevő neve szerepel rajta. Nézze meg a konkrét összetételt, az adagolást, a termékkategóriát és azt is, mit állít – illetve mit nem állít – magáról.
A tőzegáfonya sem írja felül az orvosi döntést
Égő vagy csípő vizelés, sürgető vizelési inger vagy alhasi kellemetlenség esetén nem biztonságos automatikusan abból kiindulni, hogy egy tőzegáfonya-kapszula megoldja a helyzetet.
Ilyenkor előbb azt kell eldönteni, szükséges-e orvosi vizsgálat.
Orvosi egyeztetés szükséges lehet különösen, ha:
láz vagy hidegrázás jelentkezik;
derék- vagy oldaltáji fájdalom társul a panaszokhoz;
véres a vizelet;
hányinger vagy hányás jelentkezik.
Szintén indokolt lehet az orvosi egyeztetés, ha:
terhesség áll fenn;
férfinál vagy gyermeknél jelentkeznek panaszok;
a tünetek erősödnek;
a panaszok rendszeresen visszatérnek.
Ilyenkor nem az a fő kérdés, hogy melyik tőzegáfonya-kapszulában van több PAC.
Tőzegáfonya-kapszulát keresett. Ne álljon meg egyetlen összetevőnél.
Tőzegáfonya + D-mannóz + hibiszkusz + propolisz + béta-glükán.
Ha ezt az öt összetevőt együtt keresi, ne kezdje automatikusan több külön készítmény összeválogatásával.
BonUrel® – 5 összetevő. 1 készítmény.
Rövid szakirodalmi háttér
Cochrane Review – Cranberries for preventing urinary tract infections
Cranberries for preventing urinary tract infections
Howell AB és mtsai. – PAC-standardizált tőzegáfonya
Dosage effect on uropathogenic Escherichia coli anti-adhesion activity in urine following consumption of cranberry powder standardized for proanthocyanidin content
European Commission – Nutrition and Health Claims
Nutrition and Health Claims
